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春の訪れ

4月になり春の訪れを感じる季節になってきました。

先日、桜が見事に咲き誇る中、新社会人の方々が会社へ向かう様子を見かける事が出来ました。

少し緊張した表情で新しい環境へと向かう背中に、こちらも改めて頑張ろうと初心に帰った気持ちになりました。

 

さて、過ごし易い気候になり久しぶりに長いウォーキングやマラソン、外出や運動を行う方が増え、それに伴い膝や腰を痛めたなど怪我で来院される患者さんも出はじめたように思います。

いきなり運動量を増やすのではなく、少しずつから初めたり、日頃からストレッチを行う事で怪我を予防しましょう。

そして、怪我をしてしまった場合、無理をして続けるのは禁物です

安静にする事はありきたりですがとても大事な事です。

 

痛みがあると気持ちまで沈みがちになってしまいますね。

怪我なく皆さんが楽しく春を満喫出来ると良いなぁ、と思います。

 

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