５月になりうっすらと肌の汗ばむ季節、初夏の足音が聞こえてくるようです。

過ごしやすい気候になり、ウォーキングなど運動する機会が増えていると思います。

運動することにより、ストレス解消や集中力アップ、気持ちが明るくなるなどの良い効果も期待出来ます。

みなさんは日光浴していますか？

日光浴をすることによってビタミンDが産生されます。

実はビタミンDは骨を強くするとても大切な栄養素なのです。

積極的に日光浴をして骨の健康を保ちましょう。

外来看護科